Семена конопли — популярный продукт, который активно используется в кулинарии, спортивном и здоровом питании. Идеальный состав и приятный ореховый вкус позволяют добавлять семена в различные блюда: салаты, каши, коктейли, смузи и т.д. На сайте https://budda-seeds.com представлен широкий выбор семян конопли, поэтому каждый сможет выбрать для себя подходящий вариант.
Похудение с использованием семян конопли
Семена конопли имеют уникальный состав микроэлементов и витаминов, необходимых для полноценной жизнедеятельности человека. Соотношение полиненасыщенных жиров идеально и не наносят вреда здоровью. Большая часть семечки состоит из полезного масла и протеинов, которые практически полностью усваиваются и могут стать альтернативой животным и другим растительным белкам.
В пищу используются неочищенные семена конопли и их ядра, а также протеин и масло. Рекомендуется использовать сырой продукт, который не прошел тепловую обработку и сохранил все полезные вещества. Суточная норма не должна превышать 2-3 ст. ложек как семян, так и масла. Употреблять семена конопли можно регулярно всем, даже людям с аллергией, исключение составляет только личная непереносимость.
Продукты из семян конопли помогают поддерживать здоровый вес и способствовать его снижению при необходимости. Семена конопли благотворно влияют на такие функции организма:
- способствуют хорошему пищеварению благодаря большому количеству пищевых волокон, часть из которых не переваривается и очищает кишечник. Семена конопли разбухают в желудке и хорошо насыщают, поэтому человек длительное время не ощущает чувство голода;
- омега — 3, омега — 6 и омега — 9 в сочетании с витаминами группы В питают клетки организма, делая их стенки более эластичными и прочными, поэтому процессы старения замедляются, а метаболизм ускоряется;
- конопляный протеин хорошо насыщает и при этом имеет небольшую калорийность, поэтому идеально подходит для людей, следящих за своим весом. Отсутствие глютена и других аллергенов делают продукт доступным для всех.
Использование семян конопли в кулинарии
В кулинарии используются очищенные ядра семян конопли, а также не очищенные семена. Перед употреблением семян их необходимо предварительно замочить или перемолоть на кофемолке и в таком виде добавлять в готовые блюда. Качественные семена конопли имеют приятный ореховый привкус с небольшой горчинкой, которая добавляет изюминки этому продукту. Также для здорового питания можно использовать сыродавленное конопляное масло. Его необходимо покупать небольшими порциями и свежим, а хранить в холодильнике в стеклянной темной таре. Таким образом вы сможете получить все полезные вещества из конопли.
Также можно приготовить муку из конопли, которую добавляют в выпечку и делают ее более полезной и питательной. Обжаренные и перемолотые неочищенные семена используют как чай. Конопляные семечки можно добавлять в различные блюда, тем самым сделав свой рацион более интересным и нескучным, главное не превышать рекомендуемое количество в день, чтобы избежать проблем с пищеварением.
Семена конопли — наш суперфуд, который позволяет поддерживать тело в форме и питать организм полезными веществами. Рациональное употребление семян конопли в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками позволит забыть о проблемах со здоровьем и нормализовать вес.